Тилекке каршы, потенцияда көйгөйлөр болушу мүмкүн, анын кесепетинен ал алсырап же таптакыр жоголуп кетет. Көпчүлүк буга кандай мамиле кылууну билишпейт. Демек, эркектердеги потенцияны жогорулатуу маанилүү суроо, ага жоопту күчтүү жыныстагы ар бир өкүл билиши керек.
Потенциалды жогорулатуу ыкмалары
Потенция - бул адамдын жыныстык катнашка болгон физикалык мүмкүнчүлүгү. Адатта, сексологияда бул термин эркектерге карата колдонулат, жана ушул контекстте потенция эрекциянын пайда болушун жана жыныстык катнаштын нормалдуу жүрүшүн, эякуляция менен аяктагандыгын билдирет.
Потенцияны төмөнкү жолдор менен көбөйтүүгө болот:
- каймактар, спрейлер жана дары-дармектер;
- укалоо;
- Ийне саюу ыкмалары;
- Дене тарбия;
- Тамак-аш.
Эркектин күчү ар кандай жолдор менен жакшыртылышы мүмкүн. Көпчүлүк учурда эң жакшы натыйжа үчүн бир нече ыкма айкалышат. Бирок, мүмкүн болсо, дары ичүүдөн алыс болуңуз. Эреже боюнча, жыныстык дисфункциянын алгачкы этабында массаж, белгилүү бир азыктарды камтыган диета жана спорт менен чектелсеңиз болот.
Потенцияны күчөтүүчү ар кандай дарылоо ыкмалары бар, алар колдонуу ыкмасы менен гана айырмаланат. Колдонуудан мурун, даярдыктар боюнча көрсөтмөлөрдү кунт коюп окуп чыгыңыз.
Cream & Spray
Потенция үчүн кремдер жана спрейлер коопсуз деп эсептелет, анткени алар тамак-аш азыктары аркылуу өтпөйт, бирок колдонуу чөйрөсү менен гана байланышат. Ошондой эле, алар ички органдардын ооруларына эч кандай таасир этпейт.
Ар бир продукт синтетикалык жана чөптөрдөн турат. Чөптөрдөн жасалган дары-дармектер узак, бирок назик. Синтетикалыктар токтоосуз таасир берет, бирок узакка созулган иш-аракет. Колуңузду кирдетпешиңиз керек болгондуктан, брызги кремге караганда колдонууга ыңгайлуу деп эсептелет. Бирок, дары-дармектин эки түрүнө тең талап жогору.
BAA
Дарыканага барып, таблеткалардагы же капсулалардагы потенцияны жогорулатуучу көптөгөн дары-дармектерди көрө аласыз. Чындыгында, ар бир продуктта кандайдыр бир табигый стимулятордун концентрацияланган экстракты бар, мисалы, женьшень, марал мүйүзү, кытай магнолия жүзүмү же башкалар.
Бул каражаттын эффективдүүлүгү эркектин организмине жана дозасына жараша болот, ошондуктан эң мыкты дарыны тандоо үчүн адис менен кеңешкен жакшы.
дары-дармексиз ыкмалар
Бул топко эркектин күчүн жогорулатуунун бардык ыкмалары кирет, дары-дармектерди колдонбогондо. Акупунктура ыкмаларын, массажды, көнүгүүнү жана тамак-ашты бөлүп бериңиз. Бирок алар жыныстык дисфункциянын баштапкы этабында гана натыйжалуу.
Простата массажы
Простат массажы эң белгилүү деп эсептелет, ал эми кээ бир адамдар аны үй шартында жасоого жетишет. Бирок, бул каражатты колдонуп көргүсү келсе, ар бир эркек билиши керек болгон нюанстар бар.
Простата массажы белгилүү бир план боюнча жүрөт:
- Эркек бир абалды сакташы керек: тизесине жана чыканагына таянуу.
- Массажчы стерилдүү кол каптарды кийип, тегерек кыймыл менен сөөмөй сөөмөйүн эркектин тешигине 4-5 см тереңдикке киргизет.
- Массаж тегиз штрихтер менен четинен борборго чейин жүргүзүлөт. Эгерде простатадагы катуу зоналар сезилсе, анда аларды өзгөчө кылдаттык менен укалоо керек.
- Массаждын аягында суюктукту кетириш үчүн сөөмөйүңүздү простатанын борбордук оюгу боюнча жүгүртүү керек.
- манжаңызды акырын жулуп алыңыз.
Терапиялык массаж эркектердин күчүн гана эмес, ошондой эле генитурардык системанын көйгөйлөрүн чечүүгө жардам берет. Бейтаптар терапиялык массаж курсунан кийин простата түтүкчөлөрү нормалдашып, тыгындар жоголоорун белгилешет.
Скотум массажы
Массаждын бул түрү сперматогенезди жана потенцияны турукташтырып, урук безиндеги кан агымын жакшыртып, какырыктагы суюктуктун тыгылышын жок кылат.
Кеп жөнөкөй: алаканга scrotum механикалык жол менен камыр жуурулат. Көптөгөн эркектер жыныстык өнөктөш жасаган скроталдык массаж алдын-ала ойноо үчүн пайдалуу деп эсептешет. Андан кийин, либидо жана маанай кыйла жогорулайт.
Тешикти натыйжалуу укалоонун бир нече эрежелери бар.
Биринчиден, массажердин колдору жылуу болушу керек. Экинчиден, процедурадан мурун ага жылуу сүлгү сүйкөп, жылмакай булчуңдарды бошотуу керек. Үчүнчүдөн, какырыкты жууруу жумшак, басымсыз болушу керек, катуу жерлерди пальпациялоодо аларды өзгөчө кылдаттык менен укалоо керек.
Жыныстык мүчөгө укалоо
Бул массаждын максаты нерв импульсун нормалдаштыруу жана органдагы кан айланууну жакшыртуу болуп саналат. Массажды орган толук бекем болбой калганда, толук эмес эрекция менен жасаш керек. Органды муштумуңуз менен кармап, бир аз бассаңыз болот, аны жыныс мүчөсүнүн тамырынан жалтырактарга чейин тартып же айрым чекиттерине бассаңыз болот. Эгерде эрекция келип түшкөн болсо, анда массажды бир аз тындырып, алсырап калышын күтүү керек.
Потенция үчүн акупунктура
Ийне сайуунун артыкчылыктары илгертен бери эле белгилүү болуп, көптөгөн адамдар ооруну айыктыруу үчүн ага даярдуулук менен кайрылышат. Мындай каражат таасир этүүчү потенцияга мүмкүндүк берет спровоцирующий канды белгилүү бир аймакка басуу менен дененин ушул зонага жооптуу чекитине.
Потенция жөнүндө сөз кылганда, эркектин денесиндеги төмөнкү пункттарды бөлүп кароого болот:
- Колуңузга караңыз. Аны табуу үчүн сол колдун манжалары (баш бармак жана сөөмөй) оң билегинен кармайт, андан кийин чыканакка чейин 1 см жылыш керек.
- Сакрумдагы упайлар. Алар коксичеден өйдө карай 7-9 см аралыкта түз сызыкта жайгашкан.
- Күн түйүнүндөгү чекит.
- Буттагы упайлар. Алар согончоктун ортосунан баштап түз сызыкта. Биринчиси 1-2 см өткөндөн кийин, экинчиси буттун ортосунда пайда болот.
Бул ойлорду басып, укалоого болот. Адатта, бир жер үчүн акупрессура 3-5 мүнөткө созулат.
Жашоо стили
Потенцияны күчөтүүдө физикалык активдүүлүк жакшы жардам берет. Далилденген, спорт менен машыгуу учурунда эркек жетишет көбөйтүү либидо. Эң натыйжалуу көнүгүүлөр - чуркоо жана жөө басуу, велосипед тебүү, эңкейиш жана башка булчуңдардын, белдин жана абсдын булчуңдарына багытталган көнүгүүлөр. Йога дагы пайдалуу.
Белгилей кетүүчү нерсе, кээ бир өнүмдөр эркектин күч-кубатын жогорулатуучу күчтүү каражат болуп саналат жана таблеткалар менен капсулалардагы көптөгөн өнүмдөрдөн ашып түшөт. Каршы көрсөтмөлөр жок болгон учурда, бул азыктарды керектүү өлчөмдө ичүүгө болот. Мисалы:
- Устрицалар.Алар өнүмдөрдүн тизмесин ачат, анткени алардын курамында көпчүлүк аминокислоталар, цинк жана допамин бар - эркектин либидосу үчүн жооптуу зат.
- Бышырылган скумбрия.Курамында эркек гормон тестостерондун биологиялык синтези үчүн маанилүү болгон май кислоталары көп. Ошондой эле, бул фосфор менен йоддун булагы.
- Flounder.Курамында А, В, Е витаминдери, цинк жана аминокислоталар бар.
- Жаңгактар:жаңгак, карагай жаңгагы, мускат жаңгагы жана бадам. Алар магний, цинк, А жана Е витаминдерине бай, бир тамакка жаңгактын бир нече түрүн аралаштыруу сунушталат.
- Шоколад.Анын аракети бир топ кызыктуу: теобромин жана фенилэтиламин сүйүү сезимин пайда кылат жана бир аз "мас" болуп, сексуалдык каалоону күчөтөт.
- имбир.Кан агымын жакшыртып, организмди витаминдер менен каныктырат. Бал кошулган имбирь чайы өзгөчө пайдалуу.
Потенцияны жогорулатуунун көптөгөн жолдору бар, адатта, дары-дармектерге кайрылуунун кажети жок. Мындан тышкары, баңгизаттан тышкары ыкмалар потенциянын жогорулашына гана шарт түзбөйт: массаж жана организмдеги чекиттүү таасирлер алдын-ала ойноонун ордун баса алат, дене тарбия дене формасын иретке келтирет жана туура тамактануу организмди витаминдерге тойгузат.